मानसिक स्वास्थ्य: एक्सेस सपोर्ट

आप कार्यकाल के दौरान और कॉलेज के बंद होने पर, राष्ट्रीय सहायता सेवाओं तक पहुँच सकते हैं।

सर्विस	आयु	About	.	पहुँच
सिल्वरक्लाउड	16 +	वेल्स भर के लोग अब अपने GP . के माध्यम से जाने की आवश्यकता के बिना मुफ्त ऑनलाइन चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं		16 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग हल्के से मध्यम चिंता, अवसाद या तनाव का अनुभव कर रहे हैं, वे अपने स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप या डेस्कटॉप कंप्यूटर के माध्यम से सिल्वरक्लाउड ऑनलाइन थेरेपी के 12-सप्ताह के पाठ्यक्रम के लिए साइन-अप कर सकते हैं - https://bcuhb.nhs.wales/health-advice/silvercloud-free-online-mental-health-therapy/
आशा का केंद्र	सभी उम्र	24 घंटे संकट सहायता पहुंच। एक मानसिक स्वास्थ्य डेटाबेस जो आपके क्षेत्र के लिए स्थानीय सेवाओं की पहचान करता है - आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस पर मुफ्त, डाउनलोड करने योग्य ऐप	संकट सहायता प्रदान करने वाली सेवाओं तक 24 घंटे पहुंच	ऐप डाउनलोड करें या विजिट करें www.hubofhope.co.uk
युवा दिमाग	25 करने के लिए ऊपर	यंग माइंड्स क्राइसिस मैसेंजर पूरे यूके में मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना करने वालों का समर्थन करता है।	पूरे यूके में नि:शुल्क 24/7 सहायता	टेक्स्ट YM से 85258 तक। टेक्स्ट EE, O2, Vodafone, 3, Virgin Mobile, BT Mobile, GiffGaff, Tesco Mobile और Telecom Plus से मुक्त हैं। पैरेंट्स हेल्पलाइन - 0808 802 5544 पर कॉल करें। विजिट करें www.youngminds.org.uk
सामरिया	सभी उम्र	Samaritans यह सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं कि किसी के लिए हमेशा कोई न कोई हो जिसे किसी की आवश्यकता हो	365 दिन, 24/7	फ्रीफोन 116 123 या विजिट करें www.samaritans.org
मन	सभी उम्र	मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति को सशक्त बनाने के लिए MIND सलाह और सहायता प्रदान करता है		भेंट www.mind.org.uk, 0300 123 3393 पर कॉल करें या 86463 पर टेक्स्ट करें
बदलने का समय	सभी उम्र	मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में लोगों के सोचने और कार्य करने के तरीके को बदलने के लिए एक राष्ट्रीय अभियान	365 दिन, 24/7	भेंट www.time-to-change.org.uk
मेंटल हेल्थ बिलीव यूके	सभी उम्र	मानसिक स्वास्थ्य से प्रभावित किसी का भी समर्थन करता है	365 दिन, 24/7	116 123 पर कॉल करें। 'SHOUT' लिखकर 85258 पर मैसेज करें। विजिट करें www.mentalhealth-uk.org
कॉल (सामुदायिक सलाह और श्रवण लाइन)	सभी उम्र	यह सेवा मानसिक बीमारी से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए सहायता प्रदान करती है, जिसमें पीड़ितों के रिश्तेदार और दोस्त भी शामिल हैं।	सोमवार से शुक्रवार सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक	0800 132 737
किम इंस्पायर प्रोजेक्ट	सभी उम्र	व्यक्तिगत समर्थन और समूह कार्य और समुदाय आधारित गतिविधियों द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए आत्मविश्वास और भावनात्मक लचीलापन बनाने में सहायता करना	पूछताछ के लिए संपर्क करें - लाइन पर स्वयं रेफरल फॉर्म	फोन 01352 872189 - https://kim-inspire.org.uk/
चिंता ब्रिटेन	सभी उम्र	चिंता, तनाव, तनाव आधारित अवसाद, फोबिया से निपटने में मदद करें जो किसी व्यक्ति को उसके दैनिक जीवन में प्रभावित करते हैं	हेल्पलाइन खुला सोम - शुक्र 9.30 पूर्वाह्न - 10 बजे शनि / सूर्य 10 पूर्वाह्न - 8 बजे	03444775774 - https://www.anxietyuk.org.uk/get-help/
अग्रिम उज्जवल भविष्य	18 +	एडवांस ब्राइट फ्यूचर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के माध्यम से व्रेक्सहैम में लोगों को खुशहाल और अधिक पूर्ण जीवन बनाने में मदद करता है	सोमवार से शुक्रवार सुबह 9.00 बजे से शाम 4.00 बजे तक	01978 - info@abfwxm.co.uk https://www.advancebrighterfutureswrexham.co.uk/wp/