آرشیو نویسنده: jacksutcliffe

پرورش رفاه شما

به عنوان یک دانشجوی کالج، اغلب ممکن است متوجه شوید که مسئولیت های متعددی از جمله درس، امتحانات، مشارکت های اجتماعی و تعهدات شخصی را بر عهده دارید. در میان شلوغی و شلوغی، مهم است که اولویت خود را ...

آگاهی از استرس

استرس یک پاسخ طبیعی به فشار یا تهدید است: این واکنش مبارزه یا فرار است که بدن را برای فرار از خطر آماده می کند. به موقعیت هایی فکر کنید که باعث می شوند ...

خوب خوابیدن

خواب سالم واقعا برای سلامت ذهنی و جسمی ما مهم است. بسیاری از مردم برای به خواب رفتن و ماندن در خواب تلاش می کنند، که در نهایت می تواند منجر به کم خوابی شود، اما می تواند ...