د کالج زده کونکي په توګه، تاسو ممکن ډیری وختونه خپل ځان د ډیری مسؤلیتونو سره مخ کړئ، پشمول د کورس کار، ازموینې، ټولنیز مصروفیتونه، او شخصي ژمنې. د ګډوډۍ په منځ کې، دا مهمه ده چې ستاسو هوساینې ته لومړیتوب ورکړئ. ستاسو د فزیکي، رواني او احساساتي روغتیا په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د خپل ټول کالج تجربه لوړه کړئ. دلته ځینې ارزښتناکه لارښوونې دي چې تاسو سره په کالج کې د زده کړې پرمهال ستاسو د هوساینې په وده کې مرسته کوي.

د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکړئ:
تاسو ممکن ډیری وختونه ومومئ چې د ځان ساتنه ستاسو د معمول یوه غیر خبرو اترو برخه اړینه ده. په کافي اندازه خوب کول، مغذي خواړه خوړل، او په منظمه فزیکي فعالیت کې دخیل کیدل به ستاسو د انرژي کچه غوړوي، تمرکز ته وده ورکړي، او ستاسو مزاج ته وده ورکړي.

د وخت اداره کول:
د مؤثره وخت مدیریت مهارتونو رامینځته کول به تاسو سره د فشار کمولو او د خپل ځان د ډیروالي څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. یو مهال ویش جوړ کړئ چې د اکادمیک دندو، شخصي فعالیتونو، او آرامۍ وخت توازن کړي. دا طریقه به تاسو سره د صحي کاري ژوند توازن ساتلو کې مرسته وکړي او د سوځیدنې مخه ونیسي.

د ملاتړ غوښتنه:
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو یوازې د ننګونو سره مخ نه یاست. د اړتیا په وخت کې د مرستې غوښتنه وکړئ. که دا د پروفیسورانو سره د اکاډمیک اندیښنو په اړه بحث کوي یا د کیمپس سرچینو لکه مشاورینو یا ښوونکي څخه لارښود غواړي ، د ملاتړ سیسټمونو ته لاسرسی کولی شي ستاسو عمومي هوساینې ته د پام وړ وده ورکړي.

د ملګرو سره اړیکه ونیسئ:
ستاسو د ملګرو زده کونکو سره د اړیکو رامینځته کول کولی شي د ټولنې او ملاتړ احساس چمتو کړي. د زده کونکو سازمانونو سره یوځای شئ، د کیمپس پیښو کې برخه واخلئ، او په ټولنیزو فعالیتونو کې ښکیل شئ ترڅو د معنی اړیکو وده وکړي. د ملګرو د ملاتړ شبکې درلودل چې د کالج تجربه پوهیږي کولی شي تاسو سره د ننګونو په نیولو کې مرسته وکړي او د تړاو احساس چمتو کړي.

وقفې واخلئ او آرام وکړئ:
تاسو ممکن اکثرا خپل ځان په اکاډمیک کار کې ډوب ومومئ، مګر دا مهمه ده چې منظم وقفې واخلئ او په فعالیتونو کې ښکیل شئ چې تاسو ته خوښۍ او آرامۍ راوړي. که دا د تګ لپاره ځي، د ذهن تمرین کول، یا د شوق تعقیب کول، خپل ځان ته د آرام کولو لپاره وخت ورکول به ستاسو ذهن بیا تازه کړي او ستاسو عمومي هوساینې ته وده ورکړي.

پایله:
د کالج زده کونکي په توګه ، ستاسو د هوساینې روزنه د بریالي او بشپړ کالج تجربې لپاره اړینه ده. د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکولو سره، خپل وخت په اغیزمنه توګه اداره کول، د ملاتړ په لټه کې، د همکارانو سره نښلول، او د وقفې اخیستلو سره، تاسو کولی شئ یو روغ او متوازن ژوند جوړ کړئ. په یاد ولرئ، ستاسو په هوساینې کې پانګه اچونه به نه یوازې ستاسو اکادمیک فعالیت ته وده ورکړي بلکې ستاسو په شخصي وده او خوښۍ کې هم مرسته وکړي.

که تاسو کومه پوښتنه لرئ یا ملاتړ ته اړتیا لرئ مهرباني وکړئ بریښنالیک وکړئ Wellbeing@cambria.ac.uk.

په کولګ کمبریا کې د هوساینې په اړه د نورو معلوماتو لپاره او موږ څنګه کولی شو تاسو سره مرسته وکړو، لیدنه وکړئ - https://studenthub.cambria.ac.uk/support-advice/health-wellbeing/

دلته د بهرني ملاتړ پراخه لړۍ هم شتون لري که تاسو مبارزه کوئ یا حتی یوازې د یو چا سره خبرې کول غواړئ. دلته د وړاندیز په اړه د 24/7 ملاتړ په اړه ومومئ - https://studenthub.cambria.ac.uk/24-7-support/