دماغي روغتیا: ملاتړ ته لاسرسی

تاسو کولی شئ د ملي مالتړ خدماتو ته لاسرسی دواړه د مودې په جریان کې او کله چې کالج تړل شوی وي.

خدمت	عمر	په اړه	كله	ته لاسرسی
سلورکلاډ	16 +	په ویلز کې خلک اوس کولی شي وړیا آنلاین درملنې ته لاسرسی ومومي پرته لدې چې د دوی GP ته لاړ شي		هغه خلک چې عمرونه یې 16 او تر هغه ډیر وي د لږ یا اعتدال اضطراب ، اضطراب یا فشار سره مخ دي کولی شي د خپل سمارټ فون ، ټابلیټ ، لیپ ټاپ یا ډیسټاپ کمپیوټر له لارې د سلور کلاډ آنلاین درملنې 12 اونیو کورس لپاره لاسلیک وکړي - https://bcuhb.nhs.wales/health-advice/silvercloud-free-online-mental-health-therapy/
د امید مرکز	ټول عمرونه	د 24 ساعتونو بحران ملاتړ ته لاسرسی. د دماغي روغتیا ډیټابیس چې ستاسو په سیمه کې ځایی خدمتونه پیژني - په iOS او Android وسیلو کې وړیا ، ډاونلوډ وړ ایپ	د بحران د ملاتړ وړاندیز کولو خدماتو ته 24 ساعته لاسرسی	اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ یا لیدنه وکړئ www.hubofhope.co.uk
ځوان ذهنونه	د 25 پورې	د ځوان ذهن بحران میسنجر په ټوله انګلستان کې د هغو کسانو ملاتړ کوي چې د رواني روغتیا بحران تجربه کوي.	په ټوله انګلستان کې وړیا 24/7 ملاتړ	85258 ته YM متن واستوئ. متنونه د EE, O2, Vodafone, 3, Virgin Mobile, BT Mobile, GiffGaff, Tesco Mobile او Telecom Plus څخه وړیا دي. د والدینو د مرستې لاین - 0808 802 5544 ته زنګ ووهئ. لیدنه وکړئ www.youngminds.org.uk
سمارټان	ټول عمرونه	سامریان کار کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هلته تل د هر چا لپاره څوک شتون لري څوک چې چا ته اړتیا لري	365 ورځې، 24/7	وړیا تلیفون 116 123 یا لیدنه وکړئ samaritans.org
ذهن	ټول عمرونه	MIND مشوره او ملاتړ چمتو کوي ترڅو هر هغه څوک ځواکمن کړي چې د رواني روغتیا ستونزې تجربه کوي		سفر www.mind.org.uk0300 123 3393 ته زنګ ووهئ یا 86463 ته واستوئ
د بدلون وخت	ټول عمرونه	د رواني روغتیا ستونزو په اړه د خلکو فکر او عمل کولو طریقې بدلولو لپاره ملي کمپاین	365 ورځې، 24/7	سفر www.time-to-change.org.uk
دماغي روغتیا د انګلستان باور	ټول عمرونه	د هر هغه چا ملاتړ کوي چې د رواني روغتیا لخوا اغیزمن کیږي	365 ورځې، 24/7	116 123 ته زنګ ووهئ. 85258 ته 'SHOUT' ولیکئ. لیدنه وکړئ www.mentalhealth-uk.org
زنګ ووهئ (د ټولنې مشورې او اوریدلو کرښه)	ټول عمرونه	دا خدمت د هر هغه چا لپاره مالتړ چمتو کوي چې د رواني ناروغۍ سره مبارزه کوي، په شمول د ناروغانو خپلوان او ملګري.	دوشنبه له جمعې څخه د سهار تر -9 بجو پورې	0800 132 737
د کیم الهام پروژه	ټول عمرونه	د افرادو لپاره د باور او احساساتي انعطاف رامینځته کولو کې مرسته کول چې د انفرادي ملاتړ او ډله ایز کار او د ټولنې پر بنسټ فعالیتونو لخوا د رواني روغتیا مسلې تجربه کړي.	د پوښتنې لپاره اړیکه ونیسئ - د ځان راجع کولو فورمه آنلاین	تلیفون 01352 872189 – https://kim-inspire.org.uk/
اندیښنه انګلستان	ټول عمرونه	د اضطراب ، فشار ، فشار پراساس خپګان ، فوبیا سره مرسته وکړئ کوم چې یو شخص د دوی په ورځني ژوند اغیزه کوي	د مرستې لاین د دوشنبې - جمعه د سهار 9.30:10 بجو څخه تر 10 بجو د شنبې / اتوار 8 بجو څخه تر XNUMX بجو پورې خلاصیږي	03444775774 - https://www.anxietyuk.org.uk/get-help/
د روښانه راتلونکی پرمختګ	18 +	پرمختللی روښانه راتلونکی په Wrexham کې د خلکو سره د ذهني هوساینې د ښه کولو له لارې خوشحاله او ډیر بشپړ ژوند رامینځته کولو کې مرسته کوي	دوشنبه تر جمعې د سهار له 9.00:4.00 څخه تر XNUMX:XNUMX بجو پورې	01978 364777 - info@abfwxm.co.uk https://www.advancebrighterfutureswrexham.co.uk/wp/