Будучи студентом коледжу, ви часто можете зловживати численними обов’язками, включаючи курсову роботу, іспити, соціальні та особисті зобов’язання. Серед метушні дуже важливо віддати перевагу своєму добробуту. Піклуючись про своє фізичне, психічне та емоційне здоров’я, ви можете покращити свій загальний досвід навчання в коледжі. Ось кілька цінних порад, які допоможуть вам зберегти благополуччя під час навчання в Коледжі.

Надайте пріоритет самообслуговуванню:
Ви можете часто помічати, що догляд за собою є частиною вашої рутини, яка не підлягає обговоренню. Достатній сон, поживна їжа та регулярна фізична активність підживлять вашу енергію, підвищать концентрацію та покращать ваш настрій.

Управління часом:
Розвиток навичок ефективного управління часом допоможе вам зменшити стрес і уникнути перевтоми. Створіть розклад, який збалансує навчальні завдання, особисту діяльність і час для відпочинку. Такий підхід допоможе вам підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям і запобігти виснаженню.

Звернутися за підтримкою:
Важливо пам’ятати, що вам не потрібно стикатися з труднощами поодинці. Звертайтесь і шукайте підтримки, коли це необхідно. Незалежно від того, чи це обговорення академічних проблем із професорами чи пошук порад у студентських ресурсів, таких як консультанти чи викладачі, доступ до систем підтримки може значно покращити ваше загальне самопочуття.

Спілкуйтеся з колегами:
Налагодження зв’язків зі своїми однокурсниками може створити відчуття спільності та підтримки. Приєднуйтеся до студентських організацій, відвідуйте заходи в університетському містечку та беріть участь у громадських заходах, щоб розвивати значущі стосунки. Наявність мережі підтримки друзів, які розуміють досвід навчання в коледжі, може допомогти вам подолати труднощі та створити відчуття причетності.

Робіть перерви та відпочивайте:
Ви можете часто бути зануреними в академічну роботу, але дуже важливо робити регулярні перерви та займатися діяльністю, яка приносить вам радість і розслаблення. Незалежно від того, чи йдете ви на прогулянку, практикуєте уважність чи займаєтеся хобі, давши собі час відпочити, ваш розум омолодиться та покращиться ваше загальне самопочуття.

Висновок:
Як студент коледжу, турбота про ваше благополуччя має важливе значення для успішного та повноцінного навчання в коледжі. Ставлячи пріоритетом догляд за собою, ефективно керуючи своїм часом, шукаючи підтримки, спілкуючись з однолітками та роблячи перерви, ви можете створити здоровий і збалансований спосіб життя. Пам’ятайте, що інвестування у ваше благополуччя не лише покращить вашу академічну успішність, але й сприятиме вашому особистому зростанню та щастю.

Якщо у вас виникли запитання або потрібна підтримка, надішліть електронний лист Wellbeing@cambria.ac.uk.

Щоб дізнатися більше про добробут у Coleg Cambria та про те, як ми можемо вам допомогти, відвідайте – https://studenthub.cambria.ac.uk/support-advice/health-wellbeing/

Також доступна величезна кількість зовнішніх підтримок, якщо вам важко чи навіть просто хочеться з кимось поговорити. Дізнайтеся про цілодобову підтримку, яку пропонуємо тут – https://studenthub.cambria.ac.uk/24-7-support/